Chia Samen kaufen
Chia Samen schenken Power und Vitalität
Chia Samen sind eines der natürlichsten und ertragreichsten Energielieferanten der Welt. Das Ur-Korn ist Jahrhunderte alt und hat trotzdem nichts von seiner positiven Wirkung eingebüßt. Bereits in 100 Gramm Chia Samen stecken 18 Gramm an wertvollem Omega 3, ein großer Anteil an Zink, Kalium und Folsäure, sowie lebenswichtige Vitamine und Aminosäuren. Einmal täglich ein Snack angereichert mit diesen Samen reicht aus, um schon einmal den Tagesbedarf an vielen lebensnotwendigen Nährstoffen zu decken. Ich habe Chia Samen auch im Rahmen meiner 21 Tage Stoffwechselkur für viele Rezepte zusammen mit anderen Vitalstoffen verwendet und damit sehr gute Erfahrungen bei Abnehmen gemacht.
Ein Superfood das schmeckt und gesund hält
Dabei ist dieses „Superfood“ eigentlich ein ganz normales Lebensmittel, es hält satt und hat dazu wenig Kalorien. Ein Grund, warum es bei Diätwilligen so beliebt ist. Doch die Wirkung geht noch viel weiter, denn viele Krankheiten lassen sich nach heutigen Erkenntnissen durch Chia Samen zumindest lindern. Dabei ist natürlich die Qualität des Korns entscheidend. Hier setzen Experten auf Bio-Kraft. Chia Samen kaufen sollten Interessierte deshalb auch nur in ausgewählten Shops und Bioläden. Ist der Ursprung des Samens geklärt, lassen sich daraus tolle Rezepte herstellen. Dabei kommt es nicht so sehr auf die Menge des verwendeten Produkts an, sondern auch auf die Art der Einnahme.
Es gibt kein Übermaß an leckerem Chia Samen
Wie bei allen Lebensmitteln üblich gehen natürlich einige wichtige Vitamine und Nährstoffe dabei verloren, wenn der Chia Samen zu lange erhitzt wird. Kurzes Aufkochen oder längere Einweichen in Flüssigkeit haben jedoch keinen negativen Effekt auf seine positive Wirkung. Stimmt der Geschmack ist man ja gerne bereit, etwas großzügiger zuzugreifen. Auch das ist kein Problem, denn bei der Dosierung gibt es kein Überangebot an wertvollen Nährstoffen.
Deswegen gibt es auch keine Einschränkung hinsichtlich der Anwendung, auch Nebenwirkungen sind so gut wie unbekannt. Da hier die Forschung allerdings noch hinterher hinkt empfiehlt die europäische Richtlinie für einen Erwachsenen eine Beschränkung der Tagesdosis auf 15 Gramm. Kein Wunder also, dass Chia Samen schon bei den Ur-Völkern Süd- und Mittelamerikas nicht nur eine gute Nahrungsquelle darstellten, sondern auch als Medizinersatz genutzt wurden.
Neue Studien bestätigen Wirksamkeit
Was schon seit Monaten bekannt ist, bestätigen jetzt auch moderne Studien. Forscher auf der ganzen Welt beschäftigen sich immer gezielter mit der Wirkung von bestimmten Nahrungsmitteln auf die Gesundheit und da hat Chia Samen ganz klar die Nase vorn, denn es gibt bisher keinen besseren Lieferanten von Omega 3, der noch dazu so viele andere Vitamine und Nährstoffe mit sich bringt. Im Zuge der neuen Forschungen wird aber nicht nur der Wirkungsgehalt dieses medial gelobten Superfoods näher untersucht, sondern auch der Nutzen zur Behandlung von vielerlei Erkrankungen wie zum Beispiel Diabetes, Gelenkerkrankungen, Reizdarmsyndrom, Schilddrüsenerkrankungen und Übergewicht.
Geschmack top – Verdauung hop!
Was dabei auffällt ist, dass im Gegensatz von chemisch hergestellten Medikamenten der Körper das Ur-Getreide viel besser aufnehmen kann, dadurch steigert sich schon beim Essen der positive Nutzen für den Körper. Verdauung findet in Darm statt und hier sitzen auch die feinen Rezeptoren und Verteilungsmechanismen, um Vitamine und Mineralstoffe weiterzuleiten und das Immunsystem dadurch zu stärken. Um das zu erreichen genügen bereits ein bis zwei Esslöffel pro Tag. Wenn es besonders schnell gehen soll, können diese auch einfach direkt über das Müsli gestreut oder in den Joghurt gegeben werden. Manchmal kann es eben einfach, bekömmlich und schnell sein, und trotzdem etwas für die eigene Gesundheit tun. Ganz nebenbei verhindert Chia Samen sogar Heißhungerattacken und zügelt den eigenen Appetit. So klappt es auch einfacher mit dem Abnehmen.
Chia Samen oder Chiaöl?
Neben den normalen und unbehandelten Bio Chia Samen gibt es alternativ auch noch hoch konzentriertes Chiaöl. Dieses enthält natürlich ebenso hochwertige Inhaltsstoffe und lässt sich beispielsweise zum Kochen oder Backen verwenden oder einfach nur auf einen Löffel geträufelt einnehmen. Da es relativ geschmacksneutral ist, sind die Verwendungsmöglichkeiten ausgesprochen vielseitig und eine gute Alternative, wenn mal keine Chia Samen im Haus sind. Ein weiterer Vorteil ist, dass Chia Samen Themen frei sind und somit auch keine Probleme für Menschen mit einer Nahrungsmittelunverträglichkeit existieren, entsprechende Mengen aufzunehmen.
Das Gute-Laune Essen
Ganz nebenbei kann dieses Essen sogar dafür sorgen, die eigene Laune zu verbessern und die geistige Fitness anzutreiben. Das erreicht das gesunde Korn nicht nur durch den hohen Anteil an Ballaststoffen sondern auch durch die vielen Vitamine und Aminosäuren. Diese haben nicht nur einen Einfluss auf die Verdauung im Darm und die körperlichen Prozesse an sich, sondern auch auf den Hirnstoffwechsel. Deswegen agieren Chia Samen als milde natürlich Gute-Laune-Droge. Wer damit erwischt wird der landet allerdings nicht im Gefängnis, also keine Sorge, Chia ist ein absolut legales und geschätztes Aufputschmittel!
Auch die Medien sind sich einig…
Das haben natürlich auch längst die Medien entdeckt und die wechseln sich mit Lobeshymnen unaufhörlich ab:
„Chia-Samen steigern die Gehirnleistung“, lobt der Focus in seinem Ressort Gesundheit.
„Selbst die Konzentration an Kalium übersteigt den Wert der Bananen um das Doppelte. Ferner liefern die Samen einen dreimal höheren Eisengehalt als Spinat,“ ist bei gesundial.de zu lesen und der hilfreiche Vermerk, dass Chia Samen zudem auch längerer Lagerung über mehrere Jahre keine nennenswerten Verluste hinsichtlich seiner guten Nährstoffbilanz zu verzeichnen hat.
Und virtualnights.com weiß, „darauf fahren alle, die abnehmen wollen, gerade richtig ab“. Die mixen sich nämlich ihr Trendgetränk aus Chia-Samen einfach selbst oder landen im Öko-Restaurant des Vertrauens und lassen sich von den vielseitigen Chia-Kreationen begeistern.
Also viele Facetten dieses einzigartigen Korns, welches zu loben gilt. Sei es der positive Nutzen für die Gesundheit, der leckere Geschmack, die positiven Effekte auf die eigene Stimmung, die hilfreiche Wirkung beim Abnehmen und nicht zuletzt das gute Gefühl, damit sogar im Trend zu liegen. Vorbei scheinen die Zeiten, in denen „Körnerfutter“ gleichgesetzt wurde mit Ökosandalen und Jutebeuteln. Wer heute etwas auf sich hält, ein echter Hipster sein will, der kümmert sich um sich selbst und seinen Körper und dazu gehört eben in erster Linie eine bewusste Ernährung mit gesunden Zutaten. Was passt da besser ins Konzept als das Ur-Korn der Maya, der Chia Samen?